سبد خرید 0

برای خرید توپ پیلاتس چه نکاتی را بدانیم؟

10 / 10
از 1 کاربر
« بازگشت به لیست مقالات | یکشنبه 15 اسفند 1395 در ساعت 19 : 30 دقیقه | نظرات کاربران ( 0 )

این توپ ها می توانند برای انواع ورزش های یوگا، پیلاتس و گرم کردن بدن قبل از انجام هر ورزشی مورد استفاده قرار بگیرند.برای اینکه بتوانید تمرینات ورزشی مناسبی با توپ پیلاتس انجام بدهید، باید توپی را انتخاب کنید که مناسب شما بوده و با آن احساس راحتی داشته باشید.اگر به نکاتی که در ادامه مقاله برای شما می آوریم توجه داشته باشید، می توانید بهترین خرید توپ ورزشی را تجربه کنید.

برای خرید توپ پیلاتس چه نکاتی را بدانیم؟

برای انتخاب توپ پیلاتس باید ابتدا به قد کاربری که می خواهد از آن استفاده کند توجه کرده تا سایز مناسبی را انتخاب کنید.توپ هایی که دارای ارتفاع 45 سانتی متر هستند، برای افرادی که قدشان کمتر از 152 سانتی متر است، توپ هایی که 55 سانتی متر ارتفاع دارند، برای افراد دارای قد 155 تا 167 سانتی متر، توپ هایی با ارتفاع 65 سانتی متر برای افراد دارای قد 170 تا 185 سانتی متر و توپ هایی با ارتفاع 75 سانتی متر برای افرادی که قدشان 185 سانتی متر است، مناسب هستند.

اگر شما قدی دارید که در بین این مرزبندی اعلام شده قرار دارد، می توانید هر دو سایز توپ را امتحان کنید تا بتوانید به راحتی تصمیم بگیرید کدام توپ را استفاده کنید.برای اینکه بتوانید ورزش خوبی با توپ پیلاتس انجام بدهید، بهتر است از کیفیت آن مطمئن شوید و به یاد داشته باشید که هر توپ برای ورزش خاصی طراحی شده است و باید در انتخاب آنها دقت داشته باشید.توپ های پیلاتس در برابر نور و گرما مقاوم بوده و در برابر سوراخ شدن و پارگی ناگهانی استحکام دارند و دچار مشکل نمی شوند.

اگر توپ به هر دلیلی سوراخ شود، زمان زیادی طول می کشد تا باد توپ خارج شود و شما وقت زیادی برای پیاده شدن دارید و دچار آسیب دیدگی نمی شوید.این توپ ها تحمل وزن بسیار بالایی دارند و شما می توانید در حرکاتی که لازم است روی توپ قرار بگیرید و نگران ترکیدن آن نباشید و حرکات ورزشی را با خیالی آسوده انجام بدهید.با استفاده از توپ های پیلاتس می توانید تمرینات را گام به گام و راحت انجام بدهید و حتی قبل از شروع ورزش های حرفه ای برای نرم و گرم کردن بدن نیز از این وسیله استفاده کنید.

از توپ پیلاتس نیز می توانید به عنوان صندلی نیز استفاده کرده و با بدست آوردن تعادل خود عضلات شکمی و پشت کمر را نیز تقویت کنید.با مراجعه به فروشگاه های بزرگ می توانید نمونه های مختلف توپ را از نزدیک ببینید، امتحان کرده و بهترین گزینه را برای ورزش های خود انتخاب کنید.برای اینکه با مراجعه به فروشگاه ورزشی بتوانید توپ پیلاتس خوبی خریداری کنید، بهتر است به مواردی که به شما یادآوری می کنیم توجه داشته باشید.

معمولا توپ های پیلاتس بدون باد به فروش می رسند و برای تست باید از نمونه باد شده آن استفاده کنید. روی توپ بنشینید؛ ران پایتان می بایست با سطح زمین موازی بوده و پا زاویه 90 درجه به خود بگیرد؛ با این روش می توانید سایز مناسب خود را پیدا کنید و بخرید.زمانی که توپ را خریداری کردید و به منزل آوردید به یاد داشته باشید که هر چه توپ پیلاتس باد بیشتری داشته باشد، بدن را بیشتر درگیر ورزش می کند و او را به چالش می کشاند.

بهتر است بعد از اینکه آمادگی جسمانی شما افزایش پیدا کرد، میزان باد توپ را زیاد کنید؛ با کمک توپ پیلاتس عضلات بیشتری برای حفظ تعادل بدن بکار برده می شوند و تاثیرات خوبی برای بدن به ارمغان خواهد آورد.با کمک توپ پیلاتس می توانید تمرینات ورزشی زیادی را اجرا کرده و در هر حرکت منطقه خاصی از بدن را مورد هدف قرار بدهید.به طور مثال با فرمی از نشستن بر روی توپ می توانید بر روی شکم خود فشار بیاورید و باعث آب شدن چربی های این ناحیه بشوید.ممکن است با توپی که اکنون در منزل دارید نتوانید به درستی ورزش انجام بدهید؛ با مراجعه به فروشگاه های ورزشی توپ پیلاتس مناسبی انتخاب کنید و به وسیله آن تمرینات خوبی برای رسیدن به تناسب اندام داشته باشید.

ارسال نظر

نام شما :
ایمیل :
تلفن تماس :
متن پیغام :
نمایش همه
علاقه مندی ها ()